Willkommen
Willkommen im Training ist JEDER von Euch, der sich mehr Tiefe, mehr Eigenerfahrung, mehr praktische Antworten & echte Werkzeuge der Transformation für seine Yogapraxis wünscht. So ist & bleibt es für DICH das perfekte Training egal ob du JETZT den Wunsch hast zu unterrichten oder eben (noch) nicht.
Eine der häufig gestellten Fragen ist:
„Ob du fortgeschritten genug bist, um an der Ausbildung teilzunehmen?“
Wir – Laura & Verena – möchten Yoga mit Dir voll & ganz (er-)leben & empfinden Yoga wie eine Grundfähigkeit des eigenen Seins. Deshalb geht es im Yoga nicht darum, wie lange du schon praktizierst. Einzig dein Interesse & deine Offenheit, diese Praxis zu studieren, zu praktizieren & sie mehr und mehr in dein Leben zu integrieren, zählen. Es gilt also:
Dein Yoga-Training, darf erstmal für DICH wertvoll sein.
Learn from the best
Unser Anliegen ist es, Dir eine erstklassige Ausbildung zu bieten, eine die dein ganzes Wesen anspricht.
Wir haben nicht nur eine beeindruckende Biographie vorzuweisen, was unsere Jahrzehnte lange Erfahrung angeht, sondern wir möchten verkörpern, was wir lehren. Dazu zählt vor allem auch unsere Fähigkeit, uns auf unsere Mitmenschen einzustimmen & jedes Training mit warmherziger Präsenz zu bereichern. Denn Vinyasa Yoga bedeutet, den wesentlichen Strom des eigenen Seins besser zu erfühlen & mit ihm zu Fließen & das bedarf einer offenen Atmosphäre.
Selbstverständlich erhältst du von uns ein klar strukturiertes Skript, welches all unsere Themenbereiche, wie zum Beispiel Anatomie, Asana-Technik, Meditation, Sequencing, Philosophie abdeckt.
Du möchtest dich noch genauer mit den Inhalten der 5 Module vertraut machen, aus denen sich die Ausbildung zusammensetzt, dann lese dich hier gerne genauer ein:
Die Modul – Highlights auf einen Blick
Modul 1 „ground to grow“
Dieses 4-tägige Grundlagen-Modul ist ganz dem Thema „Ground yourself first“ gewidmet.
Wir lesen & hören immer wieder, dass Yoga der Schlüssel zur Pflege eines gesunden Geistes & eines gesunden Herzens ist. Dieser Erfahrung möchten wir in diesem Modul nachgehen. Die 4 Tage darfst du wie eine Auszeit begreifen. Eine Auszeit, in der wir uns so tief den yogischen Praktiken widmen, dass wir rausfinden aus dem Autopilot-Modus des Alltags & reinfinden in ein absichtsvolles Handeln auf & neben der Yogamatte. Lass uns die Erfahrung machen, dass wir die Kraft haben das Vergleichende aus dem Alltag zu wandeln in DANKbarkeit für das, was DU BIST.
Auch Alignment im Yoga ist nichts anderes, als deine absichtsvolle Antwort auf deine Bedürfnisse.
In anderen Worten erwarten dich:
Introspektion mit Meditation & Pranayama · Einführung in die Wurzeln des Vinyasa Yoga: Wer sind & waren seine Pioniere? · Philosophisches: Yoga als Handeln auf Basis einer wohlüberlegten Philosophie · Grundlagenwissen Atmung · Unser Atem in den Yoga-Asanas · Basis-Anatomie (Knochen/ Muskeln/ Faszien) · Eine Einführung in die 6 Asana-Familien · Spezifische Anatomie von Hüft-& Kniegelenk direkt angewandt in den traditionellen Stehhaltungen (Aligned Asana) · täglich wird unser gesammeltes Wissen komplettiert & abgerundet mit Hüftöffnenden Praxiseinheiten (praktiziert werden u.a. Hanumanasana & Padmasana)
Modul 2 „re-balance“
Yoga kann eine integrierende Rolle einnehmen in dem Dreieck Körper, Geist & Seele. Im Vinyasa Yoga verstehen wir unser Gehirn als ein soziales Organ, d.h. jede Bewegung, jede Interaktion formt unsere Nervenbahnen. In diesen gemeinsamen Tagen wollen wir über die Praxis, unsere Selbstwahrnehmung stärken & direkt in die Bewegungen des Sonnengrußes integrieren & so einen gut vernetzten Körper erleben.
Beim Sonnengruß dreht sich anatomisch alles um die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Daher beinhaltet Modul 2 ein tieferes Studieren unserer Wirbelsäule in ihrem Aufbau (Knochen/ Muskeln/ Faszien) & ihrer Rolle in unserem Alltag. Je mehr wir die körpereigene Geometrie entdecken, desto mehr vertrauen wir auf unsere Struktur. Dieses Vertrauen nähren wir & lenken unseren Alignmnet- & Praxis-Fokus auf die Asana-Familie der Rückbeugen.
Als weitere Themen-Highlights erwarten Dich:
Vinyasa – mehr als ein modernes Workout · Lerne zu Fließen · Die Säulen des Vinyasa Yoga ·„Der Sonnengruß“ (Surya Namaskar) im Pose-Break-Down · Set-Sequencing – was ist das? · ergänzend zur Grundlagenanatomie der Wirbelsäule: Eine Einführung in den feinstofflichen Körper (Chakrenlehre) · Mantra & Meditation · Eine Einführung in Ayurveda · Nuancierteres Verstehen (aligned Asana) & Praktizieren von traditionellen Rückbeugen & Twists (praktiziert werden neben Vielen anderen (siehe unten) Urdhva Dhanurasana & Eka Pada Rajakapotasana)
Modul 3 „deepen your practice“
Wenn wir versuchen Yoga rein intellektuell verstehen zu wollen, würde unser Kopf sicher platzen. Wir brauchen viel Eigenerfahrung & deshalb praktizieren wir auch in diesem Modul wieder ausführlich & lassen unsere Kreativität sprudeln im Rahmen von freiem Vinyasa -Sequencing vor allem beim Erstellen von smarten Warm-ups.
Du übst nicht nur Vinyasa-Yoga zu verkörpern & kreative Sequenzen mit Bewusstheit selbst zu unterrichten. Sondern tauchst tiefer ein in die Bedeutung von Präsenz. Eine Asana-Praxis darf kein Kampf sein, denn den können wir nie gewinnen. Oft kämpfen & hadern wir im Yoga aber doch mal, zum Beispiel mit der Asana-Familie der Armbalancen. Lass uns in den gemeinsamen Praxis-Einheiten die Erfahrung machen, dass Armbalancen keine Alles oder Nichts-Fähigkeit (mehr) sind.
Weitere Inhalte dieses Moduls:
Grundlagenanatomie von Schultern & Händen · Vinyasa & Schultern: wie agieren wir im Vinyasa bei Dysbalancen/ Schmerzen · Die Kunst der Übergänge im Vinyasa · Vinyasa-Challenges („fly like a yogi“) · „Spice your sequence“: Der Bewusste Einsatz von Musik · Präsenztraining (Stimme/ Mimik/ Gestik) · Peak-pose-Sequencing als Impulsgeber im Vinyasa nicht als Kraftakt · Blick auf die fundamentalen Armbalancen · Toolbox Armbalancen – Leichtigkeit finden in Armbalancen (geübt werden u.a. Bakasana, Pincha Mayurasana)
Modul 4 „empowering“
In all den Modulen haben wir uns geübt, unsere Aufmerksamkeit mit Sorgfalt auf unseren Körper & unseren Geist zu richten dabei durften wir erleben, wieviel mehr Raum entsteht, auch Alltag & Körper fühlen sich freier, durchlässiger an. Jetzt ist es an der Zeit zu spüren, dass wir auch andere mit unseren Händen tragen/ inspirieren können.
In unserer Non-Stop-Gesellschaft, sind viele Menschen oft sehr ent-körpert (statt verkörpert) unterwegs. Es lohnt sich für ein Mehr an Gesundheit & Wohlbefinden wieder die Kraft von Körpersprache & Berührung zu erfahren & sie weiterzugeben. Dieses Modul hält neben dem Erfahren & Erlernen von Assists folgende spannende Themenwelten für dich bereit:
Dynamisches Vinyasa & Integration von Anatomischen Grundsätzen · Vertiefendes Haltungswissen (Alignmnet) zu Umkehrhaltungen · ausgiebige Praxiserfahrungen mit Unterarmstand & Kopfstand plus ihrer Modifikationen · Wie halten wir unseren Nacken integriert in fortgeschrittenen Asanas · Handstand-Toolbox · Asanas & Assists für therapeutisch orientierte Privatstunden · Unser Körper ein biografischer Raum: Neue neurowissenschaftliche Erkenntnisse in unsere Yogapraxis übersetzt · Yoga & Neuroplastizität · Die vergessene Sprache der Berührung neu aufgegriffen: sichere Assists & klare Hands-on · Hand-Awareness-Meditation · Coaching-Einblicke: Was ist ein erfülltes Leben? ·
Modul 5 „Teaching Magic“
„Wohin du auch gehst, gehe mit deinem ganzen Herzen.“ Diese Energie begleitet uns durch unser letztes Modul. Wir wenden uns integrierend all unseren behandelten Themenbereichen zu. Haben Raum für all deine offenen Fragen & hoffen dir vermitteln zu können, dass Integration es ermöglicht, flexibel und frei zu sein & dass DU als Lehrer immer frei bist, deinen Unterricht nach DIR zu gestalten.
Genieße an diesem Wochenende Dich als LehrerIN. Teile dein Wissen, um die Schönheit des Vinyasa Yoga, mit allen anderen in der gemeinsamen praktischen Abschlussprüfung „Serve with Love“.
Abgerundet wird unsere gemeinsame Reise durch Lisa mit einem wundervolles Coaching zum Thema „Selbstständig mit Yoga“·
NIMM WIRKLICH JEDE DEINER INNEREN FRAGEN ERNST, DENN SIE WEISEN DIR DEINE RICHTUNG.
Du hast noch innere Fragezeichen, melde dich jeder Zeit gerne bei uns & wir besprechen alles persönlich, komme auch gerne auf eine Probestunde in unseren Klassen vorbei.