Asana Clinic

das Geheimnis der Ausrichtung 

am 04.06.2020 & 05.06.2020 jeweils von 08:00 – 15:45 Uhr

Selbst liebe ich das ASANA-Studium. Asanas sind für mich ein Vokabular, quasi eine Sprache dynamischer Bewusstheit. Mein Wunsch ist es, dir an diesem Wochenende Asanas anatomisch & energetisch in ausgiebigen Praxis-Einheiten & spannenden Anatomie-Lektionen näher zu bringen. 

Continue reading „Asana Clinic“

Offene Klassen

Täglich unterrichte ich Yoga-Klassen zentral in der Münchener Innenstadt wie am wunderschönen Isar-Hochufer in Pullach.


Mein Anliegen ist es, Dich die Vorzüge dieser alten Kunst, die Instabilitäten im Körper und im Geist positiv beeinflussen kann, selbst erfahren zu lassen. Deshalb erwarten Dich in jeder Stunde eine meditative Atmosphäre und ein präziser Stundenaufbau mit dem Fokus auf genauer, individueller körperlicher Ausrichtung. Dieser klare Fokus ermöglicht es Dir egal mit welchem Erfahrungsgrad einzusteigen und zu folgen.

Für Hilfe bei Deiner Stundenwahl und/ oder eine kostenlose Probestunde schicke mir gerne eine E-Mail

Yoga Online

Fast täglich unterrichte ich gerade Yoga-Klassen online.

 Zugegeben ist Yoga via Live-Stream erstmal ungewohnt, leben meine Klassen doch von Euch, von uns, von Augen- & Körperkontakt. Doch DANK eurer OffenHERZigkeit fühlen sie sich dennoch an wie ein Geschenk. 

Hier der momentane Stundenplan für Dein Zuhause:

 

Meditation

Stille in der Hektik unseres modernen Lebens zu finden ist nicht immer leicht. Aber die Natur unseres Geistes zu entdecken, schenkt uns im Alltag eine besondere Art der Gelassenheit.

Vielleicht bringen dich die nachfolgenden Meditationen auf den Geschmack. Denn es ist genau dieser Geschmack von Stille, von Frieden, der dir den Schwung schenken kann, dich wieder & wieder zum Meditieren hinzusetzen, ohne jeglichen Zwang & ohne schlechtes Gewissen, wenn du es nicht tust.

Vorbereitungen auf deine Meditation

  • such dir einen ruhigen, ungestörten Ort
  • finde (D)EINEN SITZ: dein Körper ist quasi das Instrument deiner Mediation. Je mehr du ihn „in Ordnung“ bringst, desto leichter fällt es dir ruhig, weit & fühlig zu werden. In den ersten Meditationen stelle ich Dir immer wieder einen anderen Meditations-Sitz vor, probiere sie für dich aus & etabliere so Deinen Sitz. Generell ist es oft erleichternd & bequemer für den Rücken, erhöht zu sitzen, vielleicht sogar angelehnt an eine Wand. 

Meditationen – Worte, die dich in die Stille begleiten

Morgen Meditation in sukhasana zum Einstieg in den Tag

Teacher Trainings

Lerne zu unterrichten, was Du liebst.

Du möchtest Yogalehrer werden, möchtest tiefer in deine eigene Praxis eintauchen oder dein Unterrichten verfeinern?

In unseren 200 & 300 Stunden Trainings nehmen wir dich mit auf eine Reise der Selbsterkenntnis, der Yoga-Theorie & Philosophie. Diese runden Ausbildungen schenken dir eine solide technische wie philosophische Basis um Yoga mit Klarheit & Selbstvertrauen unterrichten & weitergeben zu können.

Continue reading „Teacher Trainings“

WorkShops

Egal ob interessierter Schüler oder Yogalehrer hier findest Du Anregungen für Deine persönliche Praxis wie für Deinen Unterricht. Je mehr Dimensionen wir uns in unserem eigenen Körper und Wesen erschließen, desto vielfältiger und berührender wird unsere Praxis.

Retreats

Die Natur mit ihrem Zusammenspiel der Elemente ist eine so pure und einfache Einladung zu leben, zu wachsen & zur Ruhe zu kommen.

Nimm Dir (D)EINE AusZEIT..