YOGA & MEDITATIONSRETREAT IM HERZEN DER BERGE

Im Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu unserem eigenen Zentrum. Der Körper funktioniert. Der Geist reagiert. Doch innere Klarheit entsteht erst, wenn wir wieder lernen zuzuhören.

Lass Dich an diesem verlängerten Wochenende im wunderschönen Boutique Hotel Bellevue in Lermoos von einem Yoga verwöhnen, das Dich einlädt, auf Dich zu hören & zurück in deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Täglich tauchst Du mit mir in eine präzise & kraftvolle Vinyasa Praxis mit Fokus auf funktioneller Ausrichtung & intelligenter Bewegung ein.

Wir arbeiten mit bewusster Aktivierung, Gelenkstabilität und fließendem Atem, um Leichtigkeit nicht durch Kontrolle, sondern durch gute Organisation im Körper entstehen zu lassen. Denn wenn unser Körper klar organisiert ist, wird auch der Geist ruhiger.

Hier ein kleiner Ausblick auf unsere gemeinsamen Yoga-Stunden:

Freitag 17:oo – 19:oo h „ANKOMMEN“

Eine ruhige Vinyasa Praxis, um Spannung abzubauen und das Nervensystem langsam in einen Zustand von Ruhe zu begleiten.

Samstag o8:oo – o9:3o h „AUS DER MITTE HERAUS“

Wir begrüßen den Tag mit Meditation & einer aktivierenden, fließenden Praxis. Mit achtsam geführten Bewegungsabfolgen (Vinyasa), bewusster Atmung und energetisierenden Haltungen bringst du Schwung in deinen Körper & stärkst ein bewusstes „Ja“ zu dir selbst.

Sa 16.oo – 18:oo h „DIE SPRACHE DES ATEMS““

Eine tiefgehende Praxis aus langsamen Flows, Atemarbeit, Mobility und Meditation mit dem Fokus auf dem subtilen Körper: Wie bewegt sich Atem im Gewebe? Wo halten wir unbewusst Spannung? Wie entsteht Sicherheit im Nervensystem?

Eine Einladung, weicher zu werden — ohne instabil zu werden.

Sonntag o8:oo – o9:3o h „IN DEINEM RHYTHMUS“

Zum Abschluss verbinden wir fließende Bewegung, bewusste Atmung und stille Meditation zu einer integrierenden Praxis. Nicht nur die Haltung des Körpers verändert sich. Sondern auch die Art, wie wir uns selbst begegnen.

Ob du neu auf der Matte bist oder schon lange praktizierst – du bist herzlich willkommen.

Wenn diese Zeilen etwas in dir berührt haben und du spürst, dass dieses Wochenende genau das Richtige für dich sein könnte, freue ich mich, dich im wunderschönen Boutique Hotel Bellevue willkommen zu heißen. Über das Hotel direkt buchst Du Dir Dein Zimmer hier der Link

Das Retreatprogramm inklusive aller Yoga- und Meditationseinheiten kostet extra 250,- € (inkl. MWSt.). Möchtest Du Dich anmelden, hast Du Fragen oder Wünsche, melde dich gerne bei mir persönlich.

Vielleicht ist dieses Wochenende nicht nur eine Pause vom Alltag — sondern eine Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, wirklich präsent, verbunden und im eigenen Rhythmus zu sein.